Kulit Manggis dan Kasiatnya

Manggis

Manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter.

Nama ilmiah: Garcinia mangostana

Tingkatan takson: Spesies

Klasifikasi lebih tinggi: Garcinia

Kandungan Gizi Manggis

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 72

Jumlah Lemak 0,6 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 7 mg
Kalium 48 mg
Jumlah Karbohidrat 18 g
Serat pangan 1,8 g
Protein 0,4 g
Vitamin A35 IU
Vitamin C2,9 mg
Kalsium12 mg
Zat besi0,3 mg
Vitamin D0 IU
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 µg
Magnesium13 mg

Manfaat Kandungan buah manggis:

1. Rendah Kalori
Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.

2. Kaya Vitamin C
Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.

3. Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Kandungan Kulit Buah Manggis:

Dalam kulit manggis terkandung 62,05% air, 0,63% lemak, 0,71% protein, serta 35,61% karbohidrat. Nilai gizi yang tidak bisa diabaikan ini terbukti memiliki kontribusi yang besar dalam melawan segala jenis bibit penyakit yang mengancam tubuh.

Mengandung Xamthone adalah Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.

Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Manfaat Kulit Manggis

Manfaat kulit manggis untuk kesehatan:

1. Mengobati dan mencegah kanker.

Ternyata kulit manggis dapat mencegah pertumbuhan sel kanker sekaligus menghancurkannya untuk menghindarkan seseorang terkena kanker atau mencegah stadium lanjut. Kandungan zat xanthone dalam kulit dan buah manggis memiliki sifat anti proliferasi danapoptosis yang menjadi senjata pemusnah masal terhadap penyakit kanker dan efektif melakukan pencegahannya.

2. Pencegahan penyakit jantung.

Kulit manggis dapat membantu mencegah penyakit jantung, Menurunkan tekanan darah tinggi, Memperkuat pembuluh darah, Membantu mencegah arteriosclerosis, dan menurunkan kolesterol LDL (lemak jahat dalam darah). 

3. Mengobati diare.

4. Meremajakan kulit dan mencegah penuaan dini.

5. Mengobati diabetes.

6. Mengatasi gangguan haid.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

8. Memperbaiki sel sel yang rusak.

9. Membantu menurunkan berat badan.

10. Membantu meringankan penyakit wasir.

11. Memperbaiki kerusakan syaraf. 

12. Membantu menyembuhkan luka.

Efek Samping Konsumsi Kulit Manggis

1. Alergi Ringan. Tipe alergi seperti kulit memerah, membengkak, gatal-gatal dan bersisik

2. Alergi Berat. Seperti sakit kepala, nyeri sendi, dan mual